๐ ๋จน๋ ๋น๋ง์ฝ, ์๊ณ ๋น·๋ง์ด์๋ก·์ญ์ผ๋ค ๊ฐ๊ฒฉ ๋น๊ต์ ์ ํ๋ฒ
๋ค์ด์ดํธ ์ฝ ์ ํ ์ ์์๋๋ฉด ์ข์ ํต์ฌ ํฌ์ธํธ๋ฅผ ํ๋์ ์ ๋ฆฌํ์ต๋๋ค. (์ด ๊ธ์ ์ผ๋ฐ ์ ๋ณด ์ ๊ณต ๋ชฉ์ ์ด๋ฉฐ, ๊ฐ์ธ์ ์ํ์ ํ๋จ์ ๋ด๋น ์๋ฃ์ง๊ณผ ์๋ดํ์ธ์.)
1️⃣ ๋จน๋ ๋น๋ง์ฝ์ด๋?
์์ ์ ๋จ์ ์์์ต์ ์ ์ ๋ฌ๋ฆฌ, ์ต๊ทผ์๋ GLP-1 ๊ณ์ด์ฒ๋ผ ์ฒด๋ด ํธ๋ฅด๋ชฌ ์ ํธ๋ฅผ ์กฐ์ ํด ํฌ๋ง๊ฐ ↑, ์์ ↓๋ก ์ญ์ทจ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ค์ด๋ ์น๋ฃ์ ๊ฐ ๊ฐ๊ด๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ณต์ฉ ํธ์์ฑ์ ์์ธ์ด ๊ฒฝ๊ตฌ(๋จน๋) ์ ํ๊ณผ ์ฃผ 1ํ/๋งค์ผ ํฌ์ฌํ๋ ์ฃผ์ฌ์ ๊ฐ ํจ๊ป ์ฐ์ด๋ฉฐ, ํจ๊ณผ·๋ถ์์ฉ·ํธ์·๋น์ฉ์ ์ข ํฉํด ์ ํํฉ๋๋ค.
์ฝ๋ฌผ์ ์ํ์ต๊ด ๊ต์ ์ ๋ณด์กฐ ์๋จ์ ๋๋ค. ์๋จ·์ด๋·์๋ฉด·์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํจ๊ป ๊ฐ ๋ ๊ฐ๋ ํจ๊ณผ์ ์ ์ง์จ์ด ๋์์ง๋๋ค.
2️⃣ ์ฃผ์ ์ฝ๋ฌผ ๊ฐ๊ฒฉ ๋น๊ต (๊ฐ๋ต)
※ ๊ธฐ๊ด·์ง์ญ·์๊ธฐ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์๋ ๋๋ต์ ๋ฒ์์ ๋๋ค. ์ต์ ๊ธ์ก์ ์ฒ๋ฐฉ ๊ธฐ๊ด์ ํ์ธํ์ธ์.
์ฝ๋ฌผ | ํฌ์ฌ/๋ณต์ฉ | ๊ฐ๋ต ๋น์ฉ | ๋น๊ณ |
---|---|---|---|
์๊ณ ๋น (Wegovy) | ์ฃผ 1ํ ์ฃผ์ฌ | ์ 20๋ง~30๋ง ์๋ ์ด์ | ๊ธฐ๊ด๋ณ ์์ด, ์ฌ๊ณ /์ฉ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ฐจ์ด |
๋ง์ด์๋ก (Mounjaro) | ์ฃผ 1ํ ์ฃผ์ฌ | ์ 20๋ง ์๋ ํ๋ฐ~30๋ง ์๋+ | ๋์ ·๊ณต๊ธ ์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ๋ณ๋ |
์ญ์ผ๋ค (Saxenda) | ๋งค์ผ ์ฃผ์ฌ | 1ํ ์ฝ 10๋ง ์๋ / ์ ๋์ 30๋ง ์+ | ๋งค์ผ ํฌ์ฌ๋ก ๋์ ๋น์ฉ ์ฆ๊ฐ |
• ์ง๋ฃ๋น·์ฒ๋ฐฉ์ ๋น์ฉ์ด ๋ณ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
• ๋์ผ ์ฝ๋ฌผ์ด๋ผ๋ ์ฉ๋ ๋จ๊ณ, ์ฌ๊ณ , ํด๋ฆฌ๋ ์ ์ฑ ์ ๋ฐ๋ผ ๊ธ์ก์ด ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
• ์ฅ๊ธฐ ๊ณํ์ด๋ผ๋ฉด ์๊ฐ ์์ฐ๊ณผ ์ ์ง ๋น์ฉ๊น์ง ๊ณ ๋ คํ์ธ์.
3️⃣ ์ฝ๋ฌผ๋ณ ํน์ง & ์ฅ๋จ์ (์์ธ)
✅ ์๊ณ ๋น (Wegovy, ์ธ๋ง๊ธ๋ฃจํ์ด๋)
- ๊ธฐ์ : GLP-1 ์ ์ฌ์ฒด → ํฌ๋ง๊ฐ↑·์๋ฐฐ์ถ ์ง์ฐ·์์↓
- ํฌ์ฌ: ์ฃผ 1ํ ์๊ฐ ์ฃผ์ฌ (์๋ฃ์ง ์ง์์ ๋ฐ๋ฅธ ์ ์ง์ ์ฆ๋์ด ์ผ๋ฐ์ )
- ์์ ๊ฐ๋: ์์์ํ์์ ์ฒด์ค์ ๋ ์๋ฆฟ์ % ๊ฐ๋ ๋ณด๊ณ (๊ฐ์ธ์ฐจ ํผ)
- ์ฅ์ : ํฌ์ฌ ๋น๋ ๋ฎ์ ํธ์์ฑ ๐ / ๊ฐ๋ ๊ทผ๊ฑฐ ์ถฉ๋ถ
- ๋จ์ : ๊ตฌ์ญ·๋ณต๋ถ๋ถํธ·์ค์ฌ/๋ณ๋น ๋ฑ ์์ฅ๊ด ๋ถ์์ฉ ๐คข / ๋น์ฉ ๋ถ๋ด
- ์ ํฉ: ๊ณ ๋๋น๋ง·ํฉ๋ณ์ฆ ์ํ์ด ํฌ๊ณ , ์ฃผ 1ํ ๋ฃจํด์ด ํธํ ๋ถ
✅ ๋ง์ด์๋ก (Mounjaro, ํฐ๋ฅด์ ํํ์ด๋)
- ๊ธฐ์ : GLP-1 + GIP ์ด์ค ์์ฉ → ์์ ์กฐ์ ·ํ๋น ๊ฐ์ ์๋์ง
- ํฌ์ฌ: ์ฃผ 1ํ ์๊ฐ ์ฃผ์ฌ (์๋ฃ์ง ์ง์์ ๋ฐ๋ฅธ ๋จ๊ณ์ ์ฆ๋)
- ์์ ๊ฐ๋: ์ฐ๊ตฌ์์ ๋ ์๋ฆฟ์ % ์ด์ ๋ณด๊ณ (๊ฐ์ธ·์ฉ๋·๊ธฐ๊ฐ์ ๋ฐ๋ผ ์์ด)
- ์ฅ์ : ๊ฐํ ๊ฐ๋·ํ๋น ๊ฐ์ ⚖️ / ๋์ฌ์งํ ์ ๋ฐ ํํ ๊ธฐ๋
- ๋จ์ : ์์ฅ๊ด ์ฆ์·๋น์ฉ / ๋์ ·๊ณต๊ธ ์ํฉ ๋ฐ๋ผ ์ ๊ทผ์ฑ์ด ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์
- ์ ํฉ: ์ฒด์ค·ํ๋น์ ํจ๊ป ๊ด๋ฆฌํ๊ณ ์ถ์ ๋ถ, ์ฃผ 1ํ ๋ฃจํด ์ ํธ
✅ ์ญ์ผ๋ค (Saxenda, ๋ฆฌ๋ผ๊ธ๋ฃจํ์ด๋)
- ๊ธฐ์ : GLP-1 ์ ์ฌ์ฒด
- ํฌ์ฌ: ๋งค์ผ ์๊ฐ ์ฃผ์ฌ (์ ์ง ์ฆ๋)
- ์์ ๊ฐ๋: ์์์์ ํ ์๋ฆฟ์ ์ค~ํ๋ฐ % ๊ฐ๋ ๋ณด๊ณ
- ์ฅ์ : ์ฒ๋ฐฉ ๊ฒฝํ ํ๋ถ·์ ๊ทผ์ฑ ์ํธ / ์ธ๋ฐํ ์ฉ๋ ์กฐ์
- ๋จ์ : ๋งค์ผ ์ฃผ์ฌ ๋ฒ๊ฑฐ๋ก์ / ๋์ ๋น์ฉ↑ / ์์ฅ๊ด ์ฆ์
- ์ ํฉ: ๊ท์น์ ์ผ๋ก ๋งค์ผ ํฌ์ฌ ๊ฐ๋ฅํ๊ณ , ๊ฒ์ฆ๋ ์ต์ ์ ์ ํธํ๋ ๋ถ
๐ฆ ๋น ๋ฅธ ์ ํ ๊ฐ์ด๋
๐ ํธ์์ฑ ์ต์ฐ์ → ์๊ณ ๋น
๐ ๊ฐ๋·ํ๋น ๋์ ๊ณ ๋ ค → ๋ง์ด์๋ก
๐ ๊ฒ์ฆ·์ ๊ทผ์ฑ ์ฐ์ → ์ญ์ผ๋ค
• ์ ์ง์๋ฒ: ๊ฐ๋ ํ ์ค๋จํ๋ฉด ์ฌ์ฆ๊ฐ ๊ฐ๋ฅ → ์ ์ฉ๋ ์ ์ง ๋๋ ์ํ์ต๊ด ๊ฐํ ์ ๋ต ๋ ผ์
• ๋๋ฐ์งํ: ์๋ฉด๋ฌดํธํก์ฆ·์ง๋ฐฉ๊ฐ·๊ด์ ๋ถ๋ด ๋ฑ ๋น๋ง ํฉ๋ณ์ฆ ๊ฐ์ ์ ๊ฐ์ ๋์ ๊ฐ๋ฅ(๊ฐ์ธ์ฐจ)
• ๊ฐ์ธํ: ์ฒด์ค, ๋ณต์ฝ ์ ํธ, ์์ฐ, ์ผ์ (๋งค์ผ vs ์ฃผ 1ํ), ๋ถ์์ฉ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๋ฑ ์ข ํฉ ๊ณ ๋ ค
4️⃣ ๋ณต์ฉ/ํฌ์ฌ ์ ์ฃผ์์ฌํญ
- ๋ถ์์ฉ: ๊ตฌ์ญ·๋ณต๋ถ๋ถํธ·์ค์ฌ/๋ณ๋น·์์ฐ๋ฆผ์ด ํํจ. ๋๋ฌผ๊ฒ ์ท์ฅ์ผ ์์ฌ ์ฆ์(์ฌํ ์๋ณต๋ถ ํต์ฆ ๋ฑ) ์ ์ฆ์ ์ง๋ฃ.
- ๊ธ๊ธฐ/์ฃผ์: ์์ ·์์ ์ค, ๊ฐ์์ ์์ง์ ๋๋ MEN2 ๋ณ๋ ฅ/๊ฐ์กฑ๋ ฅ, ๊ธ์ฑ ์ท์ฅ์ผ ๋ณ๋ ฅ ๋ฑ์ ๋ฐ๋์ ์์ฌ์ ์์.
- ์ํธ์์ฉ: ์๋ฐฐ์ถ ์ง์ฐ์ผ๋ก ์ผ๋ถ ๊ฒฝ๊ตฌ์ฝ ํก์์ ์ํฅ ๊ฐ๋ฅ → ๋ณต์ฉ ๊ฐ๊ฒฉ/์ฐ์ ์์๋ ์๋ฃ์ง ์๋ด ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ.
- ์ฆ๋: ์ฒ์ฒํ ๋จ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋ ค GI ๋ถ์์ฉ์ ์ต์ํ(์์ ์ฆ๋/์ค๋จ ๊ธ์ง).
- ์ํ์ต๊ด: ๋จ๋ฐฑ์ง·์ฌ์ ์ง ์ถฉ๋ถํ, ํ์ฐ/๊ณผ์/๊ธฐ๋ฆ์ง ์์ ์ค์ด๊ธฐ, ์๋ถ·์๋ฉด ํ๋ณด.
5️⃣ ๋๊ตฌ์๊ฒ ์ด๋ค ์ฝ์ด ๋ง์๊น?
์ํฉ | ๊ณ ๋ ค ์ต์ | ๋น๊ณ |
---|---|---|
์ฃผ 1ํ ๊ฐํธํจ์ด ์ค์ | ์๊ณ ๋น / ๋ง์ด์๋ก | ๋ฃจํด ์ ์ ์ฌ์ |
ํ๋น ๊ด๋ฆฌ๋ ํจ๊ป | ๋ง์ด์๋ก | ๋์ฌ์งํ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ |
๊ฒ์ฆ·์ ๊ทผ์ฑ ์ค์ | ์ญ์ผ๋ค | ๊ฒฝํ์น·๊ฐ์ด๋ ํ๋ถ |
์์ฐ์ด ๋ฏผ๊ฐ | ๊ธฐ๊ด๋ณ ๊ฒฌ์ ๋น๊ต | ์ฉ๋·์ฌ๊ณ ·ํจํค์ง ๋ณ์ |
6️⃣ ์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ (FAQ)
Q1. ์ฝ๋ง์ผ๋ก ์ด์ด ๋น ์ง๋์?
Q2. ๋ถ์์ฉ์ด ์ฌํ๋ฉด?
Q3. ๋ณดํ ์ ์ฉ ๋๋์?
Q4. ์ผ๋ง๋ ์ค๋ ์จ์ผ ํ๋์?
Q5. ๋์ผ๋ฉด ์์ ์ค๋์?
7️⃣ ์์ ๊ฐ์ด๋ & ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ
• ํ์ฌ ์ฒด์ค·ํค·ํ๋ฆฌ๋๋ , ๊ณผ๊ฑฐ ๋ค์ด์ดํธ ์ด๋ ฅ
• ๋๋ฐ์งํ(๋น๋จ·๊ณ ํ์·์ง๋ฐฉ๊ฐ ๋ฑ)·๋ณต์ฉ์ฝ ๋ชฉ๋ก
• ์์ฐ/์ ํธ ๋ฃจํด(๋งค์ผ vs ์ฃผ 1ํ)·๋ชฉํ ๊ฐ๋ ๋ฒ์
• ์ฒ์ฒํ ์ฆ๋, ์์ฅ ์๊ทน ์์(๊ธฐ๋ฆ์ง/๋งค์ด/ํ์ฐ) ํผํ๊ธฐ
• ๋ฌผ ์์ฃผ ๋ง์๊ธฐ, ๋จ๋ฐฑ์ง·์์ด์ฌ์ ์ค์ฌ ์์ฌ
• ์ ๋ถํธํ๋ฉด ์์ฌ๋·์๋๋ฅผ ๋ ์ฒ์ฒํ ์กฐ์
• 4~8์ฃผ๋ง๋ค ์ฒด์ค·ํ๋ฆฌ๋๋ ·์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ ๋ฑ ์ฒดํฌ
• ๋ถ์์ฉ·๋ณต์ฝ ์์๋·์ํ์ต๊ด ๋ณํ ํ๊ฐ
• ๋ชฉํ ๋๋น ์ง๋์ ๋ฐ๋ผ ์ฉ๋·์ ๋ต ์ฌ์ค๊ณ
8️⃣ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ์์ฝ
• ํจ๊ณผ๋ง ๋ณด์ง ๋ง๊ณ ๋ถ์์ฉ·์์ฐ·ํธ์์ฑ์ ํจ๊ป ๊ณ ๋ ค
• ์ฝ์ ์ํ์ต๊ด์ ๊ฐ์ ํ๋ฌ — ์๋จ·์ด๋·์๋ฉด์ด ํต์ฌ
• ๊ฐ์ธํ๋ ๊ณํ(๋ชฉํ·๊ธฐ๊ฐ·์ ์ง์ ๋ต)์ผ๋ก ์ง์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋์ด๊ธฐ
※ ๋ณธ ๊ธ์ ์ผ๋ฐ ์ ๋ณด์ด๋ฉฐ, ํน์ ์ฝ๋ฌผ์ ์ ํฉ์ฑ·์ฉ๋·๊ธฐ๊ฐ์ ๋ฐ๋์ ์๋ฃ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ดํด ๊ฒฐ์ ํ์ธ์.