✅ 1. μμ€ν¬ν΄μνΌμ
π νΉμ§
- ν΄μ μ¨μ²μλ₯Ό μ¬μ©νλ μ¬μ°λλ‘ νΌλΆ μ§μ κ³Ό νΌλ‘ ν볡μ νμν©λλ€.
- μ°μ§λ°©λΏ μλλΌ νμ ν μλ° μμ€λ ν¨κ» μ΄μλμ΄ μ¬ν μ€ λ¨Έλ¬΄λ₯΄κΈ°μ μ ν©ν©λλ€.
- λ€μ μ€λλ λλμ΄ μμ§λ§ λ΄λΆλ λκ³ μ²κ²°νκ² μ μ§λκ³ μμ΄ νμ§μΈλ€μκ²λ μΈκΈ°κ° λ§μ΅λλ€.
π μ΄μ μ 보
- 24μκ° μ°μ€λ¬΄ν΄
- π μ λΌλ¨λ μ¬μμ μ΄νλ¨μ§λ‘ 27
π― μΆμ² λμ
- μ°μ§κ³Ό μλ°μ ν λ²μ ν΄κ²°νκ³ μΆμ μ¬νκ°
- μ¬μμ μ μ·¨λ₯Ό λλΌκ³ μΆμ μ¬λ
π 2. μ¬μμ€νλλ
π νΉμ§
- μ¬μ λ°€λ°λ€κ° νλμ 보μ΄λ μ€μ λ·° μ°μ§λ°©μΌλ‘ λΆμκΈ°κ° λ§€μ° μ’μ΅λλ€.
- μκΈλ°©, ν©ν λ°©, νΈλ°±λ°©, μμ΄μ€λ°© λ± λ€μν ν λ§λ£Έμ΄ λ§λ ¨λμ΄ μμ΅λλ€.
- μν κ°μμ€, μλ©΄μ€, λΌμ΄μ§ λ± λΆλμμ€μ΄ μ κ°μΆ°μ Έ μμΌλ©°, μ€μΉ΄μ΄λΌμ΄μ§μμλ μμ¬λ κ°λ₯ν΄ νΈλ¦¬ν©λλ€.
π μ΄μ μ 보
- 24μκ° μ΄μ
- π μ λΌλ¨λ μ¬μμ λ¨μ°λ (μμ°λ¬ΌνΉνμμ₯ 3~4μΈ΅)
π― μΆμ² λμ
- μ¬μ λ°€λ°λ€μ ν¨κ» μ°μ§μ μ¦κΈ°κ³ μΆμ 컀ν/κ°μ‘±
- λ€μν μμ€κ³Ό νΈμλ₯Ό μ€μνλ μ΄μ©μ
π₯ 3. λμμ°Έμ―λΆκ°λ§
π νΉμ§
- μ ν΅ λ°©μμ μ°Έμ―λΆ κ°λ§ μ°μ§μ κ²½νν μ μλ μμ° μΉνμ μΈ κ³΅κ°μ λλ€.
- μ‘°μ©νκ³ μλ°ν λΆμκΈ°λ‘, 볡μ‘ν κ³³λ³΄λ€ νμ ν νλ§μ μνλ λΆλ€μκ² μ ν©ν©λλ€.
- μλ°λ κ°λ₯νλ©°, κ°μ‘± λ¨μλ μ€μ₯λ μΈ΅ κ³ κ°μΈ΅μκ² κΎΈμ€ν μ¬λλ°λ κ³³μ λλ€.
π μ΄μ μ 보
- λ§€μΌ μ€μ 7μ ~ λ°€ 11μ 30λΆ
- π μ λΌλ¨λ μ¬μμ ν΄μ°4κΈΈ 37-10
π― μΆμ² λμ
- μ ν΅ μ°μ§μ λ§€λ ₯μ λλΌκ³ μΆμ λΆ
- μ‘°μ©νκ³ μλν 곡κ°μ μ νΈνλ νλ§ μ¬νμ